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【產(chǎn)婦護理】產(chǎn)婦月子里能出門嗎？
時間：2023-12-06 13:35:46 點擊：1135 次
傳統(tǒng)觀點認為坐月子就是在家躺著睡，睡著吃，是不可以外出的，容易著涼落下病根，只能整天悶在家里，哪也不能去。
其實坐月子期間不是不能出門，而是出門的時候要注意保暖，不要著涼，那就可以了。不僅要看個人體質(zhì)，還得看你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)。專家告訴我們，正常情況下，產(chǎn)后第二周開始，就可以根據(jù)自身情況做簡單的散步活動。
產(chǎn)婦曬太陽時間表
坐月子不是說整天你都得躺著，其實適量的活動，才更有利于身體的恢復。
1.一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，這些活動能夠加速對身體的恢復。
2.從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。
3.月子期間，居室內(nèi)需經(jīng)常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒。
4.一般孕婦感覺能自己走動后就表示可以出門啦。出去的時候要特別注意，避免在大風烈日等天氣出門。尤其是剖腹產(chǎn)女性，身體恢復得比較慢，手術過后最忌的就是吹風著涼，所以剖腹產(chǎn)女性想要出門活動的話，就要特別小心謹慎，千萬別吹到?jīng)鲲L。
5.另外，新媽媽還要注意飲食的調(diào)理，堅持葷素搭配、粗細搭配的飲食均衡原則，在產(chǎn)后幾天可能沒有什么胃口，因此可以采用流食，之后再逐漸恢復正常的飲食。