1、放寶寶到床上時候，先放腳，然后寶寶的小屁股著床。
2、接著寶寶的背部著床，再著寶寶的頭部著床。
3、這個時候，媽媽的手先不要急著抽出來，媽媽用騰出來的那只手固定住寶寶身體的一側(cè)和頭部。
4、仔細(xì)觀察寶寶，抽出一只手。
5、當(dāng)寶寶呼吸保持平穩(wěn)均勻時，媽媽就可以輕輕的抽出放在寶寶脖子下面的手。
6、輕撫寶寶的手臂或身，媽媽用抽出的那只手，輕撫寶寶的手臂或身體。
7、觀察寶寶，如果寶寶的呼吸仍保持平穩(wěn)，恭喜你，已經(jīng)成功了一半了。
8、然后輕輕地做好離開的準(zhǔn)備，媽媽輕輕的抽離自己的身體，不能快速離去。
9、媽媽正式離開寶寶，媽媽的上半身先遠(yuǎn)離寶寶，然后逐漸全部離開入睡了的寶寶。