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其實(shí)坐月子期間不是不能出門，而是出門的時(shí)候要注意保暖，不要著涼，那就可以了。不僅要看個(gè)人體質(zhì)，還得看你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)。
專家告訴我們，正常情況下，產(chǎn)后第二周開始，就可以根據(jù)自身情況做簡(jiǎn)單的散步活動(dòng)。
產(chǎn)婦曬太陽(yáng)時(shí)間表
坐月子不是說整天你都得躺著，其實(shí)適量的活動(dòng)，才更有利于身體的恢復(fù)。
1.一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動(dòng)。應(yīng)該堅(jiān)持在月子里適當(dāng)身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，這些活動(dòng)能夠加速對(duì)身體的恢復(fù)。
2.從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。
3.月子期間，居室內(nèi)需經(jīng)常通風(fēng)，但不要門窗對(duì)流，不要讓穿堂風(fēng)吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒。
4.一般孕婦感覺能自己走動(dòng)后就表示可以出門啦。出去的時(shí)候要特別注意，避免在大風(fēng)烈日等天氣出門。尤其是剖腹產(chǎn)女性，身體恢復(fù)得比較慢，手術(shù)過后最忌的就是吹風(fēng)著涼，所以剖腹產(chǎn)女性想要出門活動(dòng)的話，就要特別小心謹(jǐn)慎，千萬(wàn)別吹到?jīng)鲲L(fēng)。
5.另外，新媽媽還要注意飲食的調(diào)理，堅(jiān)持葷素搭配、粗細(xì)搭配的飲食均衡原則，在產(chǎn)后幾天可能沒有什么胃口，因此可以采用流食，之后再逐漸恢復(fù)正常的飲食。

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