知識寶典
【產(chǎn)康知識】6種瘦臉食材推薦
2025-03-18
【產(chǎn)婦護理】不宜運動的人群
2025-03-18
【母嬰護理】雙胞胎如何喂養(yǎng)？
2024-11-05
【新生兒護理】什么是新生兒撫觸？
2024-11-05
【產(chǎn)后恢復】什么是產(chǎn)后抑郁癥？
2024-11-05
【產(chǎn)后恢復】三步教你如何進行乳房自檢
2024-11-05
【新生兒護理】新生兒感冒了，怎么辦？
2024-11-05
【母乳喂養(yǎng)】人工喂養(yǎng)如何預防腹瀉？
2024-11-05
【催乳知識】乳根穴、乳旁穴：止咳除胸悶
2024-11-05
【產(chǎn)婦護理】產(chǎn)后不要盲目大補
2024-11-05
【產(chǎn)后恢復】產(chǎn)后心理變化的5個主要原因
時間：2024-03-16 11:11:30 點擊：1061 次
對于自己心理上或大或小的變化，新媽媽不要驚慌或過于自責，因為這都是正常的。關鍵是要正確積極地認識所存在的心理變化，并用陽光心態(tài)理性地采取調(diào)節(jié)措施，以便于及時解決自己的心理問題。
一、對角色轉(zhuǎn)換的不適應在孕期，準媽媽是大家注目的主角，享受著眾星捧月般的寵愛，而產(chǎn)后大家的注意力可能都會集中在新生寶寶身上，給予寶寶更多的關注和愛護，新媽媽主角的地位似乎被取代了，失落的情緒就會油然而生。
從另外一個角度來講，有很多做了媽媽的女性，其實自己還像個小女孩，仍然需要丈夫和家人的關愛和幫助，突然生命中多了一個這樣鮮活的小生命，自己擔負起為人母的巨大責任，一時對這種角色轉(zhuǎn)換可能難以接受和適應，因而就產(chǎn)生焦慮或抑郁的情緒。
二、對育兒重任的焦慮
初為人母的新媽媽，常常由于沒有經(jīng)驗或比較緊張，搞得自己手忙腳亂的，無法好好地照顧寶寶，最后因為身心俱疲而懷疑自己是否有能力勝任母親的角色?？粗磉叺男殞殻胂笾谖磥淼娜兆永镆獮樗冻龊统袚臇|西太多太多，新媽媽二時會對養(yǎng)育孩子的重任感到茫然和焦慮。
三、對寶寶性別期待的落差
重男輕女的傳統(tǒng)落后觀念到如今依然存在，尤其是在農(nóng)村地區(qū)則更為明顯，一些新媽媽因為生了女孩兒而自怨自艾，有時再加上家人和丈夫的惡劣態(tài)度，新媽媽產(chǎn)后就會產(chǎn)生消極的心理情緒。因此，新媽媽和家人在產(chǎn)前就應樹立生男生女一樣的觀念，家人也應多體諒新媽媽，讓她產(chǎn)后保持愉悅的心情。
四、對體形變化的擔憂
有很多新媽媽經(jīng)過懷孕和生產(chǎn)，體重增加，體形也變得肥胖臃腫，從而擔心自己的身材不能恢復，因此對于當初懷孕有點后悔，甚至心中充滿煩躁和悔恨。其實，新媽媽只要注意飲食，并進行科學的調(diào)養(yǎng)，體形是完全可以恢復的，甚至會比孕前更加美麗動人。
五、生產(chǎn)方式未如預期
有些新媽媽原本想自然生產(chǎn)，卻因為生產(chǎn)過程不順利而實施了剖宮產(chǎn)，所以會感到很失望，加上手術后傷口疼痛的困擾，而有悔不當初的感覺。如果新生兒健康狀況不佳（例如生病等），也會讓新媽媽因擔心寶寶未來的健康而憂心忡忡，這些都會引起新媽媽不良情緒的出現(xiàn)。